ダイエット

ダイエット効果に炭酸水が凄い! くびれダイエットと炭酸水の関係 ダイエット編

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毎年のようにブームが起こる○○ダイエット。

くびれを獲得してダイエットしたい方にはこのブームに敏感ですね。

様々な効果が期待で来て、そのうえ簡単に継続できる。

このようなダイエットのブームが来る背景は、実はとても単純である。

私たちのカラダは万人が同じではないためにダイエット方法も効果が出るかは

人それぞれ。一番いいのは自分にあったダイエット方法を見つけ出すこと!

今回はその方法のひとつに今話題の炭酸水について触れていきたいと思います。




炭酸水ダイエットのメカニズム

まず初めになぜ炭酸水を飲むことでダイエット効果が期待できるかについて。

炭酸水を飲むことによってくびれダイエットを成功させていくためにもこれについてはしっかりとおさえておきましょう。

今回おさえておくといいのが

炭酸水くびれダイエットのメカニズム

炭酸水が食欲抑制する

の2つです。順番にみていきましょう。

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炭酸水がダイエット効果を発揮する流れとしては。

1.炭酸水を飲む

2.血液内に二酸化炭素濃度が向上する

3.酸素濃度を上げようとカラダが活動的になり血液循環を良くする

4.代謝が上がり脂肪燃焼効果を上げる

というメカニズムです。

さらに炭酸が血管を広げて、基礎代謝も高くするとも言われています。

カラダのメカニズムはすごいですね。

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次に炭酸水が食欲を抑制するということですが、

炭酸水を飲むことで胃が収縮するために満腹中枢が増加し、

食欲が抑制。これがダイエットへと効果があると言われています。

まとめ

炭酸水を飲むことで得られるダイエット効果は、

代謝を良くして痩せやすいカラダをつくることと食事で食べる量を減らせる。

それゆえ痩せるかも。

ということです。

 

もちろん基礎代謝を上げていくためには運動が大切ですが、

運動できない日などに炭酸水を活用してくびれダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。


  

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