大泉学園と高田馬場にダイエット・トレーニング専門スタジオをもつパーソナルトレーナーがお届けするくびれとダイエット専門情報サイト。リアルとネットの2拠点よりダイエットをスポーツの背景からひも解く専門情報満載。

BODY IN MARKカラダ革新戦略|くびれダイエット 効果が出るブログ

コラム

教員の負担が軽くなる?トレーナーがいることで学校部活における影響

2017.02.07 宮元 あみ

強豪校には、部活動にトレーナーが帯同していることは昨今では当たり前になりつつあります。 トレーナーを部活動の場…

コラム

日本のブラック部活の基準と多各方面の負の影響

2017.01.24 宮元 あみ

・休日や年末年始も部活動の練習や大会で休みがない ・顧問から練習中に体罰を受けたことがある ・試合に負けた罰と…

未分類

練馬区最大級のバドミントンチーム「練馬クリアーズ」紹介

2016.10.15 【生涯現役サポーター】町田 雄太

バドミントンの練習がしたい。でも一般開放ではなかなか練習ができないし、クラブチームでも探そうかな。 でもなかな…

ストレッチ

すぐに実践できる!部位別・立ったままのストレッチ法15選

2016.09.19 川勝 拓也

あなたは普段どんなストレッチをしていますか?立ったまま行うストレッチは意外と知らないのではないでしょうか?実は…

椎名町パーソナルトレーニングSieg Folke

コンビニのイメージが変わる!筋トレ効果を高める食事40選

2016.08.10 宮元 あみ

筋トレをしている時は、より効果的に筋力をつける為に、気を配りたいものの一つに「食事」があります。特に食事に気を…

ストレッチ

下半身ストレッチで股関節柔軟性アップ!最短効果の運動7選

2016.07.21 【生涯現役サポーター】町田 雄太

「座ると背中が丸まる」「脚を90度以上開くことができない」「下半身のむくみや太さが気になる」 股関節の硬さや、…

筋トレ

毎日でも大丈夫?筋トレ効果を上げるプロテインの飲み方

2016.06.12 畝本 京典

筋トレの効果を最大限に発揮する源となるプロテイン。 しかし、プロテインはただ飲めばいいというものではありません…

筋トレ

カラダは3ヶ月で変わる!筋トレ効果を上げる的確な3つの方法

2016.06.10 川勝 拓也

筋トレは効果が出るまで3ヶ月かかる、なんて話を聞いたことがあるかもしれません。 「それって本当?もっと手っ取り…

筋トレ

筋トレで目指す夏ボディー!見せる腹筋の作り方16選

2016.05.25 畝本 京典

毎年、夏に向けて腹筋をして、カッコいいカラダにするぞ!と意気込んだものの、なかなか結果が出ず、続けることができ…

スポーツマーケティング

三団体徹底分析パーソナルトレーナー資格のメリットと活用法

2016.05.05 【スポーツマーケッター】町田 雄太

マンツーマン指導で、クライアントの目標達成に導くパーソナルトレーナー。ライザップをはじめとする高額パーソナルト…

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