強豪校には、部活動にトレーナーが帯同していることは昨今では当たり前になりつつあります。 トレーナーを部活動の場…

・休日や年末年始も部活動の練習や大会で休みがない ・顧問から練習中に体罰を受けたことがある ・試合に負けた罰と…

バドミントンの練習がしたい。でも一般開放ではなかなか練習ができないし、クラブチームでも探そうかな。 でもなかな…

あなたは普段どんなストレッチをしていますか？立ったまま行うストレッチは意外と知らないのではないでしょうか？実は…

筋トレをしている時は、より効果的に筋力をつける為に、気を配りたいものの一つに「食事」があります。特に食事に気を…

「座ると背中が丸まる」「脚を９０度以上開くことができない」「下半身のむくみや太さが気になる」 股関節の硬さや、…

筋トレの効果を最大限に発揮する源となるプロテイン。 しかし、プロテインはただ飲めばいいというものではありません…

筋トレは効果が出るまで3ヶ月かかる、なんて話を聞いたことがあるかもしれません。 「それって本当？もっと手っ取り…

毎年、夏に向けて腹筋をして、カッコいいカラダにするぞ！と意気込んだものの、なかなか結果が出ず、続けることができ…

マンツーマン指導で、クライアントの目標達成に導くパーソナルトレーナー。ライザップをはじめとする高額パーソナルト…