大泉学園と高田馬場にダイエット・トレーニング専門スタジオをもつパーソナルトレーナーがお届けするくびれとダイエット専門情報サイト。リアルとネットの2拠点よりダイエットをスポーツの背景からひも解く専門情報満載。

BODY IN MARKカラダ革新戦略|くびれダイエット 効果が出るブログ

筋トレ

筋トレの効果を最大限に高めるプロテイン摂取のタイミング

2016.03.02 宮元 あみ

プロテインを購入して、「いざ飲もう!!」と意気込みをいれても、実際にいつ飲むべきなのかわからない、おすすめの時…

筋トレ

3分で分かる!筋トレ効果を上げるプロテインの摂取と選び方

2016.02.13 宮元 あみ

筋トレをしている人が一度は聞いたことがある「プロテイン」。 スポーツ選手やボディビルダーの方だけではなく、近年…

健康

飲むとカラダが綺麗になる!水分補給の効果とベストな摂り方

2016.02.10 【生涯現役サポーター】町田 雄太

  私たちの生活の中で水分補給はとても重要な役割を担っています。私たちの体内は約60〜65%の水分か…

高田馬場パーソナルトレーニング専門隠れ家ジムNEXT BODY

ハムストリングスストレッチ4選+効果を最大に高める3方法

2016.01.16 【生涯現役サポーター】町田 雄太

負荷のかかる練習をした時にハムストリングス(ももの裏)が気になる。それが原因でダッシュやジャンプのパフォーマン…

スポーツマーケティング

パーソナルトレーナー年収のリアル|生涯獲得給料1.8億円のウソホント

2016.01.12 【スポーツマーケッター】町田 雄太

ライザップをはじめとする高額パーソナルトレーニングジムの世間への認知が高まり、注目されつつある「パーソナルトレ…

ダイエット

骨盤立てるとすっきりくびれ?今日からできる骨盤くびれ作り

2015.07.27 【生涯現役サポーター】町田 雄太

薄着のシーンが目立つ時期。下腹が気になる方も多いのでは? ダイエットをしている方に気になるポイントを伺うと下腹…

情報

ストレッチが続かない人が続けるために必要な3つのポイント

2015.06.30 【生涯現役サポーター】町田 雄太

ストレッチやトレーニングを継続して行うことができない。始めた当初はうまくいっていたのに、体調を崩したことがきっ…

健康

【効果抜群】今から肩腰が楽になる猫背改善ストレッチ

2015.06.16 【生涯現役サポーター】町田 雄太

猫背という自覚症状がありながらも、毎日そのためにストレッチやトレーニングをしている方は意外と少ないですよね? …

ダイエット

なぜ芸能人・経営者はダイエット成功者が多い?ダイエットとできる人の関係性

2015.06.02 【生涯現役サポーター】町田 雄太

テレビを見ていると、久々に見かけた芸能人やモデルさんがダイエットに成功していた。カラダが引き締まっている結果を…

ダイエット

自宅でくびれ効果が上がる!5分で簡単ストレッチポールくびれ術3選

2015.05.26 【生涯現役サポーター】町田 雄太

  女性はいつまでもキレイでいたいもの。 くびれ作りのために毎日トレーニングに励んでいる方も多いので…

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